ČO SA MUSÍ POVAŽOVAŤ ZA UŠI ZDRAVIE?

ČO SA MUSÍ POVAŽOVAŤ ZA UŠI ZDRAVIE?
Naše uši sú najdôležitejšie z nášho tela a jedným z našich piatich zmyslových orgánov. Uši sú jedným z našich veľmi citlivých orgánov a sú tiež veľmi účinné pri rovnováhe tela. Mnoho zdravotných problémov sa však môže vyskytnúť v dôsledku nedostatočných bezpečnostných opatrení pre uši. Existujú dôvody na minimalizáciu týchto zdravotných problémov.
Ušné sviečky 1.Ear sa musia používať v hlasných prostrediach.
Zamestnanci na hlasných pracoviskách môžu byť pri činnostiach na pracovisku vystavení strate sluchu v dôsledku hluku. Mimo pracoviska môžu tieto zvuky tiež poškodiť zdravie uší, napríklad koncerty, nočné kluby, štadióny, hlasné motorové vozidlá alebo hlas osoby v bezprostrednej blízkosti. V takýchto prípadoch je použitie špunty do uší veľmi dôležité pre zdravie našich uší. Zátkové chrániče sluchu sa pohodlne používajú a sú ľahko prístupné. Zátky do uší používané hudobníkmi sú vyrobené na mieru.
2. Nemali by ste počúvať hlasnú hudbu. 
S vývojom technológie sa dnes používanie slúchadiel rozšírilo. Používanie slúchadiel však prinieslo určité zdravotné riziká, ako aj výhody. Počúvanie nadmerne hlasnej hudby cez slúchadlá môže spôsobiť dlhodobú stratu sluchu. Ak majú byť slúchadlá počúvané, mali by ste počúvať hudbu až šesťdesiat minút denne a až šesťdesiat percent hlasitosti. Ako výsledok výskumu sa odporúča.
Slúchadlá do uší sú obzvlášť nebezpečné, pretože sú umiestnené hneď vedľa bubienka. Pokiaľ je to možné, výber slúchadiel na uši bude pre zdravie uší prospešnejší. Nielen so slúchadlami, ale aj v miestnosti počúvajúcou v prostredí by mala byť hudba čo najnižšia.
Bavlnený tampón by sa nemal používať na čistenie uší.
Bavlnené tampóny sú dnes veľmi bežné. Táto metóda je preferovaná najmä na čistenie vosku vytvoreného v uchu. Ale mať trochu vosku v ušiach je normálne, ale tiež veľmi dôležité. Uši sú samočistiace a vosk zabraňuje vnikaniu prachu a iných škodlivých častíc do kanála. Použitie vatových tampónov práve na toto môže tiež spôsobiť veľké poškodenie citlivých miest v uchu.
Ľudia s nadmerným obsahom ušného mazu môžu okolie kanála jemne čistiť vlhkou handričkou alebo použiť čistiaci prostriedok na uši odporúčaný lekárom. Čistič ušného vosku zmäkčuje včelí vosk, takže uši môžu nakoniec vosk samovoľne vytlačiť.
Uši by mali byť vždy udržiavané v suchu.
 Nadmerná vlhkosť môže spôsobiť rast baktérií v uchu a sliznici vo vnútri ucha, infekcie a poškodenie sluchu. Najmä v lete, po mori alebo bazéne, by mali byť uši mierne vysušené uterákom. Ak nie je možné odobrať dostatok vody, je možné hlavu otočiť do strany a jemne naraziť do ušnice. Okrem toho je možné použiť štuple do uší, ktoré zabezpečia, aby sa voda nedostala do ucha. Je to obzvlášť užitočné pre deti.
Chôdza a cvičenie by sa mali robiť.
Pri chôdzi, cvičení alebo behu srdce pumpuje krv okolo tela rýchlejšie a umožňuje mu šíriť sa po tele. Krv napumpovaná do uší pomáha udržiavať zdravé vnútorné časti uší a fungovať na maximálnej úrovni.
6.Ears by mali dostať prestávku na obnovenie.
V hlasnom prostredí, najmä na štadiónoch, v baroch alebo v nočných kluboch, by sa ušiam malo poskytnúť zotavenie a odpočinok, aby neboli dlho vystavené silnému hluku. Najmä na uvoľnenie ucha by mal človek ísť na päť minút von. Podľa výskumov vedci zistili, že vaše uši potrebujú na noc silného hluku priemerne 16 hodín ticha.
Lieky sa musia užívať na lekársky predpis.
Lieky podávané bez lekárskeho predpisu alebo na prepážke môžu mať vedľajšie účinky na uši. Lieky, o ktorých sa predpokladá, že ovplyvňujú sluch, by sa mali oznámiť lekárovi. Ak tak neurobíte, môže to mať za následok oveľa väčšie škody. Lieky sa majú používať iba pod dohľadom lekára.
Nemal by sa robiť extrémny stres. 
Rovnako ako stres poškodzuje mnoho orgánov, poškodzuje aj ucho. Najmä stres a úzkosť súvisia s dočasným alebo trvalým tinnitom. Ak je úroveň stresu vysoká, vaše telo je namáhané a spôsobuje tinnitus; táto inštinktívna reakcia naplní vaše telo adrenalínom, buď s ním bojujete, alebo vám pomáhame dostať sa z nebezpečenstva. Tento proces spôsobuje väčší tlak na vaše nervy, prietok krvi, telesnú teplotu. Často sa predpokladá, že tento tlak a stres môžu ísť do vnútorného ucha a spôsobiť tinnitus v častiach ucha.
9) Ústa by mali byť otvorené veľmi hlasnými zvukmi.
Eustachová trubica reguluje tlak v uchu. Jeden koniec Eustachovej trubice je v hltane a jeden koniec v strednom uchu. Ak je vystavený silným zvukom, tlak v uchu sa dá vyrovnať otvorením úst.